Une tension à 9.6, Oula !

NO STRESS !

Elle est moins fréquente qu’une hypertension. C’est une pression artérielle basse.

En règle générale, elle peut être due à un surmenage ou suite à une prise d’un médicament, une perte de sang, également à cause d’une déshydratation ou d’une infection.

Je privilégie plutôt le fait d’une infection gastro-intestinale (vomissement, diarrhée). Cela va entrainer automatiquement une perte d’eau et de sels minéraux.

Comment savoir qu’on est en hypotension :

–         Soit lors d’une visite chez votre médecin ou un contrôle chez votre pharmacien,

–         Soit par des signes :

• Des nausées, transpiration,

• Une fatigue inhabituelle, une mauvaise concentration,

• Des maux de tête,

• Des palpitations …

Les conseils que je peux vous donner :

–         Buvez suffisamment d’eau, environ 2l/jour en dehors des repas. 

Dans le cas d’une gastro-entérite, pour compenser la perte importante d’eau et de sels minéraux.

Vous pouvez soit boire de l’eau gazeuse qui contient du sel et rajouter une cuillère à café de miel.

Soit rajouter un sachet de SRO (Solution de Réhydratation Orale) le sucre va vous permettre de vous booster, le sodium, le potassium et le bicarbonate de rééquilibrer l’acidité dans votre corps).  

–         Utiliser plus de sel dans votre assiette

(sauf pour les personnes qui sont sur un régime sans sel). Le sel a

le pouvoir d’augmenter la tension artérielle, c’est pour cela que les personnes qui sont en hypertension, on leur dit de réduire voir le supprimer.

Pensez par la suite à retourner chez votre médecin pour vérifier que votre tension soit bien revenue à la normale.   

Prenez soin de vous. Maïté PALAGOS Naturo66 ♥️