L’intérêt de marcher dans la rosée du matin

L'humidité du matin réveille, revitalise, fortifie et donne un coup de fouet, mais pas que !

Hier matin, je n'avais pas de client, je me suis levée tranquillement, j'ai ouvert les volets de ma chambre. Il faisait un grand soleil. Puis, j'ai ressenti le besoin de marcher les pieds tout chaud de la nuit dans ma pelouse avec pleins de petites fleurs fraichement tondues de la vieille.

J'ai ressenti une sensation tellement agréable, la fraicheur me remonté le long des mollets, j'ai pris des grandes respirations. J'étais à bloc pour commencer ma journée et bien la finir.

Quels sont les effets:

- Renforce le système immunitaire, système nerveux, circulatoire, et les surrénales,

- assure les réflexes des organes ventraux,

- contre les maux de tête,

- renforce les muscles, tendons et les articulations,

- anti-inflammatoire,

- masse les zones réflexes du pied...

Quand et comment?

- Au réveil, sort du lit, couvre toi d’un pull et un pantalon retroussé,

- Marche pied nu, durant 2 à 3 minutes sur l'herbe fraichement humide (tu peux augmenter au fur et à mesure),

- Ressent la fraicheur sous tes pieds, respire, sent la stimulation progressive de ta circulation sanguine,

- Puis rentre, mettre tes chaussettes pour ne pas te refroidir.

Je trouve cette pratique à la porté de tout le monde, cela ne prend pas trop de temps le matin. Elle est très bénéfique pour la santé, par contre il faut la pratiquer régulièrement. C'est tellement agréable c'est un cadeau.

Attention : Ne pas marcher dans la rosée en cas de maladies des reins et du bassinet, parles en avec ton médecin avant.

Conseil : Si le temps n'est pas top ou tu n'es pas motivé pour mettre le nez dehors ? Plonge donc brièvement tes pieds dans de l’eau froide et marche dans la pièce sans les sécher. Attention à ne pas glisser. Fini par enfiler tes chaussettes pour te réchauffer.

Maïté PALAGOS Naturo66

www.naturo66.com